Viernes, 11. Mayo 2012
Héctor sigue "Road to Lanzarote"
Ya que le hemos fallado con la nota de prensa, vamos a intentar compensarle un poco y os incluimos aquí la crónica de Héctor del Triatlón de Cádiz del pasado domingo, que también podéis ver en su blog http://diariodeentrenamientodehector.blogspot.com/
Hola a todos, una rápida crónica de lo acontecido el domingo.
Aprovechando las numerosas celebraciones del Bicentenario de la creación de la Primera Constitución española este triatlón tuvo su protagonismo durante el pasado fin de semana.
Sobre la distancia Sprint y con un total de 450 triatletas inscritos comenzó sus diferentes actividades el sábado por la mañana con numerosas conferencias sobre nutrición, lesiones, entrenamiento, etc (todo muy currado....).
Por la tarde se celebró un maratón de Spining en el lugar donde estaba ubicada la mini feria de productos deportivos.
Cena de la pasta en el Hotel Barceló muy maja....
Vamos a la prueba.
El domingo amaneció un día radiante y con un cielo azul como se puede ver en pocos lugares. La temperatura también fue muy agradable.
Recogida de dorsal, preparación y facturación de bici.
Mi idea en esta prueba era , en un principio, testimonial, ya que me encuentro en fase de descarga y tapering de cara a mi objetivo principal de la temporada, el Ironman de Lanzarote. El hecho de que este triatlón es el primero de la ciudad de Cádiz y que se celebra a escasos 15' pues me empujó a inscribirme.
El sábado tenía un super entreno de 7 horas, el último largo, pero que no pude realizar por la tremenda lluvia que no paró hasta bien entrada la tarde.Por consiguiente me decidí por enfocar la prueba como un entreno de calidad rápido para obtener esos que los pros denominan : coger algo de chispa.
Lo que se dice chispa no se si pillé, pero fusibles fundí unos cuantos....
En una natación algo movida (últimamente se me ha puesto de moda, ya que no pillo un día de buena mar ni a la de tres...)opto por hacerlo un poco abierto aunque me obligue a aumentar un pelín el recorrido.
Salgo del agua en 16' pisando la la alfombra del chip en 17' tras subir el cuestón que une la playa con el paseo marítimo.Transición rápida y a dar pedales.
Me pasan un par de compis como auténticos misiles, pero no consigo pegarme a su rueda, por lo que decido ir a la caza de otro grupo adelantado que parece más asequible.
El circuito de bici (llano 100%) transcurrió por parte de Cádiz y la autovía que une esta ciudad con la vecina de San Fernando.
Voy cazando grupos hasta que llego al grupo donde me mantengo, procediendo a realizar relevos entre unos pocos que al final resultamos ser muy pocos.
Cuando me doy cuenta estoy saltando de la bici y poniéndome las zapatillas. Al final 38' para el segmento de bike.
Salgo fuerte, o eso creo, pero me aseguro de ir siempre por debajo de 4'/km, que para los ritmos diésel que llevo entrenando, no está mal.
Tres vueltas a un circuito por el paseo marítimo con vistas de la catedral y las antiguas defensas de la ciudad. Muy cómodo de correr y muy rápido. Pequeño amago de flato que no cuaja y estoy entrando. Acabo muy entero pese a lo vertiginoso de los ritmos. El crono lo paro en 1h13',125 de la general y 22 de mi grupo de edad, que siendo un resultado mediocre no quita que disfrutara mucho de la prueba.
No me hice daño y no me ha perjudicado para terminar l oque queda antes de la gran cita.
Siendo una prueba novel, la organización y ejecución de la misma obtiene un notable bastante alto.
Al día siguiente, como lo tenía libre, cayó el último entreno largo.
Poco más que contar, perfilando los detalles y con ganas de estar en Lanzarote dándolo todo.
A seguir machacando y saludos a todos.
Lunes, 30. Abril 2012
Buenos resultados para Mayencos Brico-Jaca Triatlón en el DLD de Sena
Nota de prensa:
Este domingo se disputaba el primer Duatlón de Larga Distancia de Sena, primera prueba de estas características (7’3 km de carrera a pie, 66 km de ciclismo sin drafting y otros 7’3 km de carrera) que se celebra en Aragón y que ha servido para dilucidar los campeones de Aragón de Larga Distancia en la modalidad de duatlón, tras haberse disputado hace ya unas semanas los títulos autonómicos sobre las distancias corta (Alcubierre) y sprint (Valdespartera).
La prueba, con 206 inscritos, se caracterizaba por una carrera a pie en un circuito urbano con repechos al que había que dar 3 vueltas, y un circuito ciclista de 33 km (2 vueltas), duro, con repechos y asfalto rugoso, al que se sumaba la presencia del viento, lo que, en resumen, hizo la prueba idónea para duatletas de potencia, que se desenvolvían bien sobre las dos ruedas.
Como viene siendo habitual durante toda la temporada, una importante representación del Club Pirineísta Mayencos se presentaba en la línea de salida, con un total de 7 duatletas, todos de la categoría masculina. La representación femenina de la Jacetania llegaba por parte de Silvia Comesaña, que tras haberse iniciado en el Duatlón popular de Valdespartera (prueba en la que consiguió el triunfo), afrontaba esta dura competición, aunque sin licencia, lo que no le permitía optar a los títulos del Campeonato.
El resultado de los de Mayencos, a pesar de algunas ausencias importantes que podían haber concedido alguna alegría más, daba una vez más un espaldarazo al entrenamiento que están realizando los integrantes del Club. Juan Carlos Apilluelo demostraba que su preparación de cara al Ironman de Niza va por el camino deseado, y finalizaba en la 3ª posición en la prueba, obteniendo el Subcampeonato de Aragón y el oro en la categoría de veteranos-1, una de las más disputadas, como demuestra la presencia de 3 veteranos entre los 10 primeros. De la mano de Apilluelo, junto con otros dos de los puntales del equipo, Fañanás y Navas, se alcanzaba el bronce para Mayencos Brico-Jaca Triatlón en el Campeonato de Aragón por Equipos. Fernando Fañanás acababa como 17º absoluto, 11º de Aragón y 4º veterano-1 en el Campeonato de Aragón. Se le sigue resistiendo el podio en veteranos (en Alcubierre también fue 4º veterano). El tercero en puntuar para Mayencos, Kike Navas, finalizaba en la 32ª posición de la categoría absoluta de la competición y 7º veterano-1 de Aragón.
Los hermanos Ara volvían a demostrar que son los duatletas más completos de Aragón en su categoría, la sub-23, y subían al podio una vez más. Nacho como 1º (ha sido plata en distancia sprint y oro en corta) y Alberto como 2º (mismo resultado que en el Campeonato de Aragón de distancia corta).
El resto de resultados para los de Mayencos eran los siguientes: Guillermo Español 75º, Roberto Jiménez 80º, Carlos Fernández 123º y Fernando de Marcos 134º.
Así pues, 2 medallas de oro, 2 de plata y una de bronce para Mayencos Brico-Jaca Triatlón en este Campeonato de Aragón de Duatlón de Larga Distancia.
Por su parte, Silvia Comesaña terminaba en tercera posición de la prueba, acabando por delante de duatletas ya consagradas, y demostrando en su segunda incursión que tiene un gran futuro en este deporte.
A partir de aquí, con la temporada de duatlón casi finalizada, los próximos objetivos para Mayencos Brico-Jaca Triatlón se centrarán en las pruebas de triatlón, para lo cual ya llevan varios meses entrenando duramente la natación.
Más información sobre el DLD de Sena en: http://www.monegrosman.com/?page_id=276 y en http://www.triatlonaragon.org/Competicion/387/i-duatlon-larga-distancia-de-sena---campeonato-de-aragon-de-ld
Lunes, 2. Abril 2012
Dos nuevos podios para Mayencos en el Duatlón de Valdespartera
Nota de prensa:
Este domingo se celebraba en Zaragoza la primera edición del Duatlón de Valdespartera. La prueba constaba de una prueba popular, un duatlón de iniciación que constaba de distancias inferiores al sprint, concretamente la mitad, 2’5 km de carrera a pie, 10 km de ciclismo y 1’25 km de carrera a pie. En este prueba llegaba la primera de las satisfacciones. Silvia Comesaña, que se iniciaba en este deporte de la mano de Mayencos, conseguía la primera plaza en la clasificación femenina (15ª absoluta de un total de 65 participantes entre chicos y chicas) con un tiempo de 37 minutos y 28 segundos.
Tras la prueba de iniciación se celebraba la de distancia sprint, competición que serviría para proclamar los Campeones de Aragón de Duatlón Distancia Sprint. Por parte de Mayencos Brico-Jaca Triatlón, Nacho Ara subía al podio como Subcampeón de Aragón en la categoría Sub-23. Su tiempo, 1:08:18, que le servía para entrar como 43º absoluto.
El resto del equipo fueron Roberto Jiménez (32º, 1:06:28), Fernando de Marcos (71º, 1:14:30) y Jorge Camarero (74º, 1:14:22).
Para Mayencos Brico-Jaca Triatlón las próximas citas son dos duatlones de larga distancia. El 21 de abril se disputa el Duatlón de Arrigorriaga (Vizcaya), que consta de 12 km de carrera a pie, 75 km de ciclismo y otros 12 km de carrera pedestre. Una semana más tarde, el 29 tendrá lugar el Campeonato de Aragón de Duatlón de Larga Distancia, que se celebrará en la localidad monegrina de Sena (Huesca), sobre las distancias de 8-66-8, prueba que forma parte también del circuito Monegrosman que tanto éxito está teniendo.
Lunes, 26. Marzo 2012
Buenos resultados para Mayencos Brico-Jaca Triatlón en tres competiciones de diferentes modalidades
Nota de prensa:
Un fin de semana más, Mayencos Brico-Jaca Triatlón ha tenido una intensa actividad, participando en esta ocasión en tres competiciones de respectivas modalidades: triatlón de invierno, duatlón y triatlón.
III Duatlón Base Aérea de Zaragoza. Distancia Sprint: 5 km carrera, 20 km ciclismo, 2’5 km carrera
En un día perfecto, con temperatura fresca a primeras horas, sol y sin mucho cierzo, 160 participantes toman la salida, que como es habitual en estas distancias, se hace a un ritmo frenético. Por parte de Mayencos Brico-Jaca, Roberto Jiménez sale a por todas, colocándose en el segundo grupo. Poco más atrás, el otro representante del club jacetano, Carlos Fernández. El circuito, dos vueltas de 2’5 km muy llanos, presenta la particularidad de que los duatletas transitan cerca de las pistas de la Base Aérea, pasando junto a los aviones de transporte del Ejército, los famosos Hercules del Ala 31.
Roberto realiza un tiempazo de 17'30” en el primer segmento. Los grupos que se forman en el ciclismo están marcados, como es habitual, por actitudes colaboradoras de algunos duatletas, que pugnan por aceleran el ritmo del grupo, junto a las más conservadoras o rácanas, que se aprovechan del trabajo del resto. Tras realizar un crono de 32 minutos en los 20 km el grupo de Jiménez llega a la segunda transición. Las molestias en los gemelos que sufre durante los últimos dos kilómetros y medio de carrera a pie revelan que todavía estamos iniciando la temporada y que nos falta ritmo de competición. Finalmente Roberto finaliza con un espléndido tiempo de una hora justa, llegando en la 34º posición, a tan solo 3' del primer clasificado. Por su parte, Carlos también realiza un buen tiempo, 1:05, entrando el 85ª de los 160 participantes.
26º Pyrenea Triathlon. 18 km carrera a pie, 36 km ciclismo, 640 metros de desnivel esquí de travesía
En las últimas temporadas, ésta se ha convertido en una de las citas preferidas para Mayencos en la modalidad de triatlón de invierno. Cuatro hombres y una mujer participaban en una de las competiciones más duras de cuantas se celebran en el formato invernal, con la particularidad de que es la única en la que el tercer segmento se realiza con esquís de travesía, contando ya por 26 el número de ediciones, siendo, junto con el Triatlón Blanco de Reinosa, la más longeva de la que tenemos constancia, al menos en Europa.
La prueba se inicia en la localidad francesa de Pau, junto al Palacio Beaumont, recorriendo 18 km de carrera a pie en ligero ascenso hasta el pueblecito de Rebenaq, donde los ya castigados triatletas recogen sus bicicletas para iniciar unos primeros 21 km sin excesivas dificultades, que les llevarán a la localidad de Laruns, donde tomarán el inicio del mítico puerto del Aubisque, que cuenta con rampas de hasta el 14 %. Tras 15 km de duro ascenso se llega a la Estación de Esquí de Gourette donde se encuentra la transición del ciclismo al esquí. Tras superar 640 metros de desnivel, los triatletas comienzan un descenso que sería muy placentero en otras condiciones, pero con las piernas tan castigadas se convierte en una prueba más de resistencia.
Guillermo Español fue el mejor de los de Mayencos, llegando en el puesto 46 con 4 horas y 9 minutos. El resto fueron Michel Galay (125º, 4:45), Esther Arias (7ª fémina, 4:54), Juan de Azcárate (151, 4:57) y Luis Lardiés (alrededor del puesto 200 y unas 5:30 horas).
Con esta competición, Mayencos da por finalizada la temporada de triatlón de invierno, habiendo participado en todas las pruebas que se han celebrado: Jaca-Candanchú, Ansó, Isaba y esta Pyrenea.
Triatlón de Larga Distancia de la Real Vila de Santo Antonio. Distancia medio Ironman: 1900 m natación, 90 km ciclismo, 21’1 km carrera a pie
Para Mayencos esta prueba, también denominada 70.3 (millas) o 113 (km), es la primera de la temporada en la modalidad de verano. Héctor Carrión ha sido el protagonista de Mayencos Brico-Jaca tomando este domingo en la línea de salida para nadar en el Atlántico, pedalear y correr entre pinos, junto al mar. Este triatlón forma parte del Campeonato Nacional de Clubes de la Federación Portuguesa de Triatlón. Carrión finalizaba en 5 horas y 3 minutos, lo que le permitía auparse a la 48º posición de los 155 triatletas que finalizaban la prueba
El próximo objetivo para Héctor será realizar un buen papel en el Ican de Marbella el próximo día 15 de Abril, otro triatlón sobre distancia 113.
En la imagen, Esther Arias instantes antes de entrar en meta, recién finalizado el segmento de esquí.
Más información y clasificaciones completas:
• Pyrenea Triatlón: http://joomla.pyreneasports.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=44&Itemid=66
• Duatlón BAZ: http://www.triatlonaragon.org/Competicion/384/iii-duatlon-base-aerea-de-zaragoza
• Triatlón de Larga Distancia de la Real Vila de Santo Antonio: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_wrapper&Itemid=147
Domingo, 18. Marzo 2012
Buen papel de Mayencos en el Campeonato de Aragón de Duatlón Contrarreloj por Equipos
Los tres equipos de Mayencos Brico-Jaca Triatlón que han participado este sábado en el Campeonato de Aragón de Duatlón Contrarreloj por Equipos, que se ha celebrado desde las 3 de la tarde en la localidad zaragozana de Leciñena, han tenido una meritoria actuación en la prueba ante los 60 equipos que han tomado la salida.
Esta competición, que se celebra por segundo año consecutivo, es, junto con el Campeonato de España, una de las pocas que se celebran en España bajo este formato. Es una prueba derivada de la contrarreloj por equipos del ciclismo y resulta tremendamente espectacular de cara al espectador y apasionante para los deportistas, como lo ha podido comprobar el numeroso público que ha seguido las evoluciones de los duatletas. Cada uno de los equipos, que pueden estar formados por entre 4 y 6 duatletas, toman la salida con un intervalo de 2 minutos. Realizan un duatlón de distancia Sprint, 5 km de carrera a pie, 20 km de ciclismo y otros 2’5 km de carrera. Todos los elementos del equipo deben permanecer en grupo durante toda la prueba, con una separación máxima de 30 segundos entre todos ellos, puntuando en meta con el tiempo del cuarto clasificado. Tras realizar labor de equipo, el resto de componentes del bloque pueden ir quedando descartados durante el recorrido.
El Equipo de Mayencos Brico-Jaca Triatlón que disputaba la categoría élite de la prueba, en la que tomaban la salida 19 clubes, 10 de los cuales optaban al Campeonato de Aragón en categoría masculina, ha finalizado en la 6ª posición del Campeonato Aragón, la 13ª de los 60 equipos participantes. El equipo élite de Mayencos estaba compuesto por Pep Morlà, Fernando Fañanás, Roberto Jiménez, Guillermo Español y Nacho y Alberto Ara. Fueron los tiempos en la carrera a pie lo que marcó las diferencias de los de Mayencos con los equipos que les superaron, ya que en los 20 km del segmento de ciclismo apenas perdieron 1 minuto respecto de los mejores, realizando un excelente parcial. En los últimos 2’5 km lo dieron todo llegando a meta agotados.
En cuanto al Equipo B, participante en la prueba Open, modalidad en la que se enfrentaba a otros 25 equipos, estaba formado por Juan de Azcárate, José Luis Rodrigo, Jorge Camarero, Carlos Fernández, Fernando De Marcos y Michel Galay. Finalmente se clasificaron en una buena 12ª plaza en la categoría.
En categoría femenina llegó la sorpresa para los de Mayencos. Bajas de última hora han impedido completar un equipo con cuatro chicas federadas, por lo que Mayencos Brico-Jaca presentaba un equipo con tres componentes que solo podía optar a la prueba popular. Esther Arias, Clara Acosta y Patricia Cabedo, con el hándicap de no tener un bloque números para hacer labor de equipo en el ciclismo finalizaba la prueba con el segundo mejor tiempo de todos los equipos femeninos, a tan solo 11” del equipo que se proclamaba Campeón de Aragón de Duatlón Contrarreloj en categoría femenina, el BAZ Cierzo, y subiendo al podio como primeras en categoría popular.
Esta trepidante competición, con un total de 60 equipos, de Aragón y también del resto de España, que han cubierto todas las plazas disponibles, se caracteriza por su emoción y espectacularidad. Una prueba para fomentar el espíritu de equipo.
Más información y clasificaciones completas: http://www.triatlonaragon.org/Competicion/386/ii-duatlon-por-equipos-contrarreloj-lecinena---campeonato-de-aragon
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